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Mostrando entradas de octubre, 2012

LA ALIMENTACIÓN, UN ARMA PODEROSA PARA COMBATIR EL ESTRÉS

LA ALIMENTACIÓN, UN ARMA PODEROSA PARA COMBATIR EL ESTRÉS C. Alejandra García Quiroz, NC, ED. El estrés de la vida diaria Alguna vez: -Te has enfermado de una fuerte gripe después de haber pasado por un problema o  situación difícil? -Te ha pasado que sientes mucha ansiedad por comer cuando estás presionado por el trabajo y debes cumplir una meta en un corto plazo? -Te ha sucedido que de repente no recuerdas un nombre o no encuentras las palabras correctas para expresarte o has olvidado donde pusiste las llaves de tu carro? -Has perdido el apetito cuando tienes problemas, cuando estás ansioso o preocupado? - Has perdido o ganado peso cuando tienes un fracaso o una relación termina? Si tú te identificas con alguna de estas situaciones, debes conocer que la ciencia médica ha demostrado que existe una conexión muy directa  y estrecha entre el estrés, la alimentación, el estado de ánimo y el sistema inmunológico (las defensas de tu cuerpo). Desde 1935, Hans

"COMER POR LA SALUD NO PARA EL PESO"

El NEW YORK TIMES publicó un artículo muy interesante titulado "COMER POR LA SALUD NO PARA EL PESO", por el Dr. Dean Ornish (Eating For Health Not Weight) este Domingo 23 de septiembre del 2012. CASI la mitad de los estadounidenses está en una dieta... Quizás el error más grande es que la gente piense que mientras se pierda peso, no importa lo que se coma. Ser delgado y ser saludable no son la misma cosa. Lo que se come afecta a la salud y puede desarrollarse, independientemente de que si se es delgado o se tiene sobrepeso, diversas enfermedades. Algunas dietas para bajar de peso pueden serr muy perjudiciales para su salud con el tiempo. No dejen de leer todo el artículo completo y compártanlo!! Leer mas: http://www.nytimes.com/2012/09/23/opinion/sunday/the-optimal-diet.html?hp ______________________________________________________________________________ Propuestas saludables            Suscríbete Gratis a "Su Guía de Salud" y recibe inform

EL IMPACTO NEGATIVO DE UNA DIETA

EL IMPACTO NEGATIVO DE UNA DIETA ALTA EN CALORÍAS, ALTA EN CARBOHIDRATOS DESFAVORABLES, ALTA EN GRASAS SATURADAS Y ALTA EN SODIO. Realmente las personas están pagando un precio muy alto por los malos hábitos alimentarios y por el consumo de los alimentos poco convenientes para la salud que se alejan de lo que el cuerpo esta diseñado para comer, es decir, que hoy en día las circunstancias ambientales y la alimentación someten a nuestro diseño a un uso inadecuado, y el organismo responde a esa presión con enfermedad.  Imagen compartida por: Plantas medicinales Carlos  Sergio Raimundo Asesor Personal de Bienestar y Control de Peso. 4775-3879      15-5045-0978             nobletierra@gmail.com