Blog NTH, ALIMENTOS PARA CRUDIVEGANOS

En este tipo de alimentación los ingredientes se preparan a menos de 47 grados C, con el fin de conservar su mayor cantidad de enzimas y vitaminas.

Recuerda consultar a tu médico en caso de iniciar una alimentación diferente a la habitual.

JENGIBRE Reduce los niveles de estrés y toxinas, gracias a sus propiedades antioxidantes. La capsaicina que contiene ayuda a evitar los efectos secundarios de la mala digestión.

ELOTE Además de tener carbohidratos simples y suficiente fibra soluble, su contenido de ácido fólico contribuye al buen funcionamiento del corazón. Además, contiene zeaxatina y luteína, sustancias que cuidan la salud ocular.

COMINO Controla y mejora malestares del sistema digestivo, además de ser un analgésico natural y un poderoso antimicrobiano que combate las bacterias bucales.

ACELGA Es una importante fuente de vitamina A, encargada de proteger tu piel y devolverle el brillo perdido debido a las toxinas. También es rica en vitaminas C, E y K, eficaces contra diversos agentes tóxicos.

NUEZ DE LA INDIA Contiene ácido oleico, el cual ayuda al buen funcionamiento del corazón y a reducir los niveles de triglicéridos. También contiene magnesio, el cual ayuda a regular el tono muscular y a evitar la tensión arterial.

PIMIENTO AMARILLO Estimula y ayuda al funcionamiento de los músculos, nervios, articulaciones y huesos, gracias a su alto contenido de magnesio. Es rico en vitaminas A y C, y representa una fuente importante de vitamina B6, que ayuda a evitar, calmar y aliviar inflamaciones.

LIMÓN AMARILLO Ayuda a eliminar las toxinas gracias a su contenido de zinc, rico en potasio y calcio, minerales que tienen propiedades diuréticas. Tiene vitamina D que ayuda a la correcta absorción de minerales.

SAL ROSADA Te mantiene hidratado y evita la fatiga producto de la pérdida de minerales, gracias a que ayuda a equilibrar los líquidos y a mantener los electrolitos en el organismo. Contiene 84 oligoelementos, componentes necesarios para el buen funcionamiento del organismo.

COCOA Contiene flavonoides que evitan enfermedades crónicas y cardiacas. Además, favorece la producción de endorfinas las cuales mejoran el estado de ánimo y teobromina que te mantiene alerta.

MIEL DE AGAVE Contiene vitaminas A, B, B2 y C, hierro, fósforo, proteínas y niacina, sustancias que te ayudarán a reponer el azúcar y minerales perdidos después de hacer ejercicio. También es una gran reparadora muscular que te hará recobrar la energía.

http://movimientoalnatural.com.mx/tips/movalnatural/tip/alimentos-super-raw/

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Los mejores médicos del mundo son el doctor dieta, el doctor reposo y el doctor alegría

NOBLETIERRA Herbal #115 ! El tema: "Los mejores médicos del mundo son el doctor dieta, el doctor reposo y el doctor alegría" Jonathan Swift Jonathan Swift fue un escritor satírico irlandés. Su obra principal es Los viajes de Gulliver. No fué médico, pero en esta conocida frase de su autoría expone algunas cosas que relmente son muy úitiles para la salud. Doctor Dieta. Para estar sano hay que comer bien. Comer todo tipo de alimentos y evitar los excesos. Vigilar el consumo de sal, grasas y azúcar. Incluir frutas y verduras en la dieta. Comer suficientes proteínas sin grasa. Incluir pescado y vegetales ricos en proteínas. Beber agua. Controlar cuánto comemos. Doctor Descanso . Descansar lo suficiente es absolutamente necesario. Es imprescindible para: El crecimiento y desarrollo de niños y adolescentes, Aprender y retener información nueva, Mantener en equilibrio las hormonas que controlan el peso y el metabolismo, La salud cardiovascular, Prevenir enfer

"Uno no puede pensar bien, amar bien,dormir bien, si no ha comido bien." Virginia Woolf

¿Qué es comer bien? Todos Escuchamos y recomendamos Que lo mejor es comer saludablemente. Pero, ¿QUÉ SIGNIFICA exactamente eso? Comer sanamente SIGNIFICA ingerir Alimentos de Todos los Grupos en las Cantidades correctas con el fin de proporcionarle al Cuerpo los NUTRIENTES Que NECESITA párrafo Mantenerse fuerte y Lleno de Energía. Las Características De Una dieta Saludable hijo: 1. Completa. Incluir Alimentos de uno de los Grupos Cada en las tres comidas del día Principales. 2. Variada. Cada platillo Dębe Incluir Alimentos Diferentes de Cada grupo. No existe ningún Alimento Que contenga Todo Los NUTRIENTES Que El Organismo NECESITA, por eso es Importante Incluir Alimentos existe gama. 3. Equilibrada. Los Alimentos Deben consumirse en la proporción Que NECESITA El Cuerpo. Eso Quiere Decir Que se Deben Incluir los tres Grupos de Manera proporcionada, el pecado favorecer un Otro Sobre uno. 4. Sabrosa. La comida es uno de los Grandes placeres de la vida

Los camotes fritos en comparación a las papas fritas .

Los camotes fritos parecen ser una opción más saludable que las papas fritas. Pero el simple hecho de cambiar las papas fritas por los camotes fritos no convierte tu comida en una saludable. Susan Bowerman, la experta en nutrición de Herbalife, compara las dos opciones y charla sobre la información nutritiva.

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