Ir al contenido principal

TIPS saludables del Boletín NTH


  1. Hacer ejercicio ayuda a potencializar el funcionamiento familiar y social

  2. La es más efectiva para desarrollar y reparar los tejidos cuando se distribuye uniformemente a través de las comidas y batidos.
  3. La vitamina C soporta el sistema inmunológico, la salud visual y cardiovascular
  4. Párate en una sola pierna cuando te cepilles los dientes, eso hará que trabajes los músculos de todo el tronco.
  5. Puedes desarrollar músculo sin ir al gimnasio. Ejercita utilizando el peso del cuerpo, tal como lagartijas, sentadillas y abdominales.
  6. Existen ciertos cortes de carne que tienen menor cantidad de grasa que otros. Te mostramos cuánta grasa tiene lo que comés en un asado.
  7. Un tercio de la comida se tira al no ser consumida antes de que caduque. Planifiquemos las compras.
  8. Tomar durante las comidas, te ayudará a sentirte menos hambriento.
  9. El cardiovascular por 20 minutos puede darte una dosis de energía.
  10. Disfruta los beneficios de los productos de nutrición interna de una manera práctica, deliciosa y saludable
  11. Trata de incluir frutas frescas en el desayuno. Una taza de fresas rebanadas = la vitamina C que necesitas en un día 🍓
  12. Las grasas saludables pueden provenir del pescado, aceite de pescado, aceite de oliva, nueces y aguacate.
  13. Incorpora vegetales a tu desayuno para consumir más antioxidantes. Prueba con espinaca en tu batido, o pimiento y tomate en tus huevos.
  14. ______________________________________________________________________________
    Propuestas saludables 
           Suscripción Gratis a "Su Guía de Salud" (información para tu salud)
          Entrena Gratis en el FIT CLUB.
          Suscripción Gratis al BOLETÍN NTH de vida saludable.
            "TALLER DE ALIMENTACIÓN CORRECTA".
          ESCANNER  para conocer la composición corporal. Gratuito
     

      
     
     nobletierra@gmail.com  
    15 5045 097
     
    _______________________________________________________________________________
    facebook
    facebook
    Twitter
    Twitter
    YouTube
    YouTube
    Instagram
    Instagram
    Pinterest
    Pinterest
    Google Plus
    Google Plus
    LinkedIn
    LinkedIn
    blog
    blog
    Email
    Email

Comentarios

Entradas populares de este blog

Los mejores médicos del mundo son el doctor dieta, el doctor reposo y el doctor alegría

NOBLETIERRA Herbal #115 !  El tema:  "Los mejores médicos del mundo son el doctor dieta, el doctor reposo y el doctor alegría" Jonathan Swift Jonathan Swift fue un escritor satírico irlandés. Su obra principal es Los viajes de Gulliver. No fué médico, pero en esta conocida frase de su autoría expone algunas cosas que relmente son muy úitiles para la salud. Doctor Dieta.  Para estar sano hay que comer bien. Comer todo tipo de alimentos y evitar los excesos. Vigilar el consumo de sal, grasas y azúcar. Incluir frutas y verduras en la dieta. Comer suficientes proteínas sin grasa. Incluir pescado y vegetales ricos en proteínas. Beber agua. Controlar  cuánto  comemos. Doctor Descanso . Descansar lo suficiente es absolutamente necesario. Es imprescindible para: El crecimiento y desarrollo de niños y adolescentes, Aprender y retener información nueva, Mantener en equilibrio las hormonas que controlan el peso y el metabolismo, La salud cardiovascular, Prevenir enfer

"Uno no puede pensar bien, amar bien,dormir bien, si no ha comido bien." Virginia Woolf

¿Qué es comer bien? Todos Escuchamos y recomendamos Que lo mejor es comer saludablemente. Pero, ¿QUÉ SIGNIFICA exactamente eso? Comer sanamente SIGNIFICA ingerir Alimentos de Todos los Grupos en las Cantidades correctas con el fin de proporcionarle al Cuerpo los NUTRIENTES Que NECESITA párrafo Mantenerse fuerte y Lleno de Energía. Las   Características De Una dieta Saludable hijo: 1.   Completa.   Incluir Alimentos de uno de los Grupos Cada en las tres comidas del día Principales. 2.   Variada.   Cada platillo Dębe Incluir Alimentos Diferentes de Cada grupo. No existe ningún Alimento Que contenga Todo Los NUTRIENTES Que El Organismo NECESITA, por eso es Importante Incluir Alimentos existe gama. 3.   Equilibrada.   Los Alimentos Deben consumirse en la proporción Que NECESITA El Cuerpo. Eso Quiere Decir Que se Deben Incluir los tres Grupos de Manera proporcionada, el pecado favorecer un Otro Sobre uno. 4.   Sabrosa.   La comida es uno de los Grandes placeres de la vida

Los camotes fritos en comparación a las papas fritas .

Los camotes fritos parecen ser una opción más saludable que las papas fritas. Pero el simple hecho de cambiar las papas fritas por los camotes fritos no convierte tu comida en una saludable. Susan Bowerman, la experta en nutrición de Herbalife, compara las dos opciones y charla sobre la información nutritiva.